Cristina Cojocaru: A fi bine se învață
Ştii sa fii bine, sau faci sa fii bine?
Cât de des îți spui "știu că nu ar trebui să mă simt așa", "știu că ar trebui să am mai multă încredere", "știu că trebuie să trec peste"?
Dacă ar fi fost doar despre ce știi, ai fi fost bine deja.
Dar schimbarea nu vine doar din logică. Vine din conștientizări profunde, din noi moduri de a privi lucrurile, din trăiri, nu doar din gânduri. Asta e psihoterapia: locul unde lucrurile pe care "le știi" devin lucruri pe care le și simți și le trăiești altfel.
Nu știu de ce reacționez așa, dar poate e timpul sǎ aflu...
Ai momente în care te enervezi din nimic? Spui ceva pe un ton mai aspru decât ai vrea, iar apoi îți pare rău? Te simți iritat(ă), obosit(ă), fără răbdare, dar nu înțelegi exact de ce? Poate fi stresul. Poate fi oboseala. Poate fi doar o zi mai grea.
Dar, uneori, e ceva ce se tot adună în tine, fără să îți dai seama. Poate fi un tipar care se repetă, un strat mai adânc de emoții neexprimate.
Dacă te-ai opri o secundă să te întrebi: 'Ce se întâmplă, de fapt, cu mine?', ce ai răspunde?"
Vrei sǎ te simți constant bine?
Este firesc să îți dorești stabilitate. Nimănui nu-i place să se simtă sigur/ă pe sine într-o zi și îndoielnic în alta, motivat/ă dimineața și copleșit/ă seara.
Dar dacă schimbările de dispoziție nu sunt defecte de "sistem", ci parte din modul în care funcționează mintea? Gândește-te la asta: corpul tău are fluctuații naturale – energie mai multă sau mai puțină, digestie mai rapidă sau mai lentă, nevoie de somn diferită de la o zi la alta. De ce ar fi mintea diferită?
Testimoniale
"Eu am anxietate și îmi afecta somnul. Datorită Cristinei am învățat să o controlez și să o reduc încât să nu îmi mai influențeze starea de bine. Am apreciat mult discuțiile profunde de căutare a adevărului și n-o să uit niciodată câteva momente "wow" care efectiv m-au re-aliniat. Am primit resurse utile pentru a face față situațiilor stresante pe care le pot aplica și singură, în afara psihoterapiei. Da, e de lucru și doare, dar funcționează extraordinar.
Despre Cristina, ar fi multe de spus, dar o să mă rezum să spun că e dreaptă și deșteaptă. Îi sunt recunoscătoare!"
Pau U